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五月病 六月病について

 

五月病、六月病の原因は、

環境の変化によるストレスです。

几帳面な完璧主義者や

真面目で頑張り屋の人がなりやすい

といわれています。

例えば、新入社員や転職した人

上司が変わり人間関係や職場の雰囲気が

変わった人

子供の受験、卒業、入学などで忙しかった母親

春頃にかけて家族や自分自身の病気やケガ

などによって

日常生活のリズムが乱れていた人など

心と体に大きな負担をかけてしまうのです。

 

最近は、研修期間が延びたことや

IT化などで仕事に慣れるのに

時間がかかるようになり

症状が六月にずれ込む人が増えた

と言われています。

一般的な症状として

【気分や感情に現れる症状】

・やる気がでず、作業能率が落ちる

・落ち着かず、集中力がなくなる

・判断力が低下する

・気持ちが沈む

・イライラして怒りっぽくなる

・不安や焦りを感じる

 

【身体に現れる症状】

・体がだるく、疲れが抜けない

・動悸や息苦しさ、めまいを感じる

・頭や胃が重い、痛い

・寝つきが悪い

・食欲が落ちた

この五月病や六月病に有効なのは、

幸せホルモンです。

幸せホルモンの分泌には、

メディカルキュアのジュリアータプラセンタ

がオススメです。

ジュリアータのプラセンタを飲むと、

セロトニンの材料になるトリプトファンが

摂取できます。

合わせて運動不足の方は

軽いウォーキングを始めたり

睡眠周期を整え朝日を浴びるのが

オススメです.

お食事ではセロトニンの材料になる

肉や魚、大豆類を

積極的に摂取しましょう。

 

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お食事ではセロトニンの材料になる

肉や魚、大豆類を

積極的に摂取しましょう。

 


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